القيلولة تعزز قدرات التعلم بالمخ..ْ}ْ

القيلولة تعزز قدرات التعلم بالمخ



أظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن القيلولة لمدة ساعة يوميا تؤدي لاستعادة قوة المخ و تعزز قدراته على التعلم .

و تضمنت الدراسة الجديدة 39 فرد حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى سمح لها بالقيلولة لمدة ساعة و نصف الساعة حوالي الساعة الثانية ظهرا طوال فترة الدراسة أما المجموعة الأخرى فتابعت نشاطها اليومي بدون القيلولة ثم تم إخضاع جميع المشاركين حوالي الساعة السادسة عصرا لاختبارات التعلم .

و أظهرت النتائج تحسن قدرات التعلم بالأفراد الذين خضعوا للقيلولة مقارنة بالأفراد الذين استمروا بدون قيلولة .

و يقول العلماء انه كلما زادت الفترة التي يبقى بها المخ مستيقظا كلما أصبح كسولا و بطيء و كلما انخفضت قدراته على التعلم .

و يضيف العلماء أن الدراسة تشير إلى أن المخ يحتاج إلى النوم لتفريغ المعلومات بالذاكرة قصيرة الأمد حتى يستطيع استخدامها مرة أخرى بشكل أكثر كفاءة و لاستيعاب معلومات جديدة .